Ensalada de Atún con Vinagreta de Tomillo

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1|1 NONE|NONE

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada de atún con vinagreta de tomillo que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.

 

Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.

 

Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.

 

Disfruta esta receta de ensalada de atún con vinagreta de tomillo en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.

 

Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de agua de melón y kiwi  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.

 

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Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    519.3 kcl
  • Proteinas:
    19.2 g
  • Lipidos:
    46.1 g
  • Colesterol:
    34.2 mg
  • Carbohidratos:
    9.4 g
  • Fibra:
    1.5 g
  • Calcio:
    6.7 mg
  • Sodio:
    50.2 mg
  • Hierro:
    0.7 mg
  • G. Saturadas:
    5.6 g
  • G. Monoinsaturadas:
    29.6 g
  • G. Poliinsaturadas:
    3.2 g

Método de preparación

1 Step

Licua tomillo, cebolla, vinagre y aceite de oliva (R) hasta obtener una emulsión.

2 Step

Reserva.

3 Step

Combina atún, apio, jícama, granos de elote y jugo de limón en un tazón y baña con la vinagreta.

4 Step

Sirve de inmediato.

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